Порушення сну, або безсоння (інсомнія) – це узагальнене поняття, що має на увазі погане засинання, проблеми з підтриманням сну та надто раннє пробудження. В результаті під час сну людина не може повністю відновити сили та працездатність, що знижує якість життя.
Найчастіше зустрічаються такі симптоми, як відчуття недостатності сну; поверхневий сон, при якому людина часто прокидається; втома після пробудження; сонливість вдень; тривожність; підвищена стомлюваність, зниження працездатності; дратівливість та ін.
7 розладів сну
- Безсоння (інсомнія).
- Апное (зупинка дихання) сну і хропіння …
- Синдром неспокійних ніг та періодичні рухи кінцівками.
- Парасомнії – порушення поведінки під час сну …
- Гіперсомнія: патологічна денна сонливість.
- Гіперсомнія: нарколепсія.
- Порушення циклу сну та неспання
Основні та найнебезпечніші наслідки безсоння Набір зайвої ваги та розвиток ожиріння. Зниження загальних захисних властивостей організму через загибель імунних клітин. Збої в роботі органів і систем (шлунково-кишковий тракт, нервова та ендокринна система, органи дихання та ін.) Скарги на хронічну втому.