Шкільна тривожність – це страх і занепокоєння, пов'язані з необхідністю регулярно відвідувати школу. Лікарі також можуть називати це шкільною фобією чи відмовою від школи.
Шкільна тривожність – це широке поняття, що включає різні аспекти стійкого шкільного неблагополуччя. Вона виражається в хвилюванні, підвищеному занепокоєнні у навчальних ситуаціях, у класі, в очікуванні поганого ставлення до себе, негативної оцінки з боку педагогів, однолітків.
Нижче описані 4 простих кроки, як це можна зробити:
- Допомагайте зрозуміти, при яких ситуаціях у школі виникає тривога.
- «Проявіть» на сполох, витягніть її на «світло».
- Навчіть дитину передбачати появу тривоги.
- Заздалегідь програвайте тривожні ситуації разом із дитиною
Фізичні симптоми тривоги:
- Тремтіння або трясіння.
- Відчуття повноти у горлі чи грудях.
- Задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення.
- Спітнілі, холодні, липкі руки.
- Нервовість.
- М'язова напруга, біль або болючість (міалгії).
- Остання втома.