Сон (лат. somnus) – періодично виникає фізіологічний стан, протилежний стану неспання, що характеризується зниженою реакцією на навколишній світ, властиве ссавцям, птахам, рибам і деяким іншим тваринам, у тому числі комах і головоногих молюсків.
Сон – це природний процес, який впливає на наш психоемоційний стан та швидкість реакцій в організмі. Він безпосередньо пов'язані з обміном речовин і грає найважливішу роль процесах відновлення фізичної та розумової енергії.
Сновидіння відбуваються в основному у фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує неспання. Оскільки фаза швидкого сну виявляється у багатьох видів тварин і у всіх ссавців, явний зв'язок сновидінь із фазою швидкого сну призвело до припущень, що тварини бачать сни.
Уві сні відбувається ще два важливі процеси. консолідації пам'яті, тобто переведення інформації з оперативної пам'яті в постійну, та зворотний процес реконсолідації. Так мозок, по-перше, позбавляється непотрібних відомостей, а по-друге, формує модель майбутньої поведінки на основі отриманого досвіду.