Спорт – це невід'ємна частина здорового способу життя, ним займаються заради власного задоволення та заради користі для здоров'я. Спорт вимагає безперервної напруженої роботи, що призводить до тонусу організму і м'язів нашого тіла. Це хороший спосіб зміцнити серцево-судинну систему під час роботи на витривалість та силу.
Спорт – гра, розвага, організовані за певними правилами, діяльність людей, що полягає у зіставленні їх фізичних чи інтелектуальних здібностей, а також підготовка до цієї діяльності та міжособистісні відносини, що виникають у її процесі.
Спорт є специфічний рід фізичної (або інтелектуальної) активності, що здійснюється з метою змагання, а також цілеспрямованої підготовки (СФП) до них шляхом розминки, тренування.Схожі
Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. При здоровому підході до спорту зміцнюється імунітет, а отже, покращується самопочуття.