Стрес – стан організму, що характеризується емоційним та фізичним напруженням, викликаним впливом різних несприятливих факторів. Поняття стрес має на увазі ситуацію, що викликає потребу в адаптації організму.
Стрес – тиск, натиск, гніт – це своєрідна відповідь організму на будь-який примус (фізичний чи психічний). Вчені виділяють дві форми стресу: позитивну (еустресс) та негативну (дистрес).
Стрес – стан психологічної та фізичної напруги у відповідь на зовнішній вплив. Його здатні викликати скрутні ситуації, монотонна діяльність та емоційні фактори. Стрес допомагає адаптуватися до мінливого навколишнього середовища, але може спричинити негативні для здоров'я наслідки.
За своєю суттю стрес – це відповідна реакція організму людини на перенапругу, негативні та позитивні емоції. Під час стресу організм людини виробляє гормон адреналін, який змушує шукати вихід.