Тригер стимул, який нагадує про травму, викликає сильний стрес, паніку, флешбеки, змушує знову переживати травматичні події як наяву.24 черв. 2023р.
У маркетингу тригерами називають прийоми, що стимулюють потенційного клієнта зробити цільову дію, часто покупку. Приклад тригера – акція з обмеженим терміном дії. Вона спонукає користувача залишити заявку прямо зараз.
Про тригерні точки Вони утворюються, коли м'язи не можуть розслабитися. Тригерні точки можуть викликати м'язові спазми (посмикування) або відчуття стягнутості.
Як керувати
- Запишіть усі фактори, здатні викликати ту чи іншу емоцію Перерахуйте ті емоції, які вважаєте за потрібне. …
- Ведіть щоденник емоцій.
- Виявіть причини походження тригерів …
- Усвідомте зв'язок між емоціями та тілесними відчуттями.
- Візьміть паузу.
- Проаналізуйте думки та поставте їх під сумнів