Тригерна точка, також тригерна зона, тригерна область (англ. trigger point, trigger sites, від trigger – «спусковий гачок») – термін з масажу (мануальної терапії) фокус гіперподразливості тканини, болісний при здавлюванні.
Тригерні точки – це болючі та чутливі точки на м'язах, які зазвичай розвиваються на основі тугих тяжів. Ці натягнуті стрічки у народі також називаються кулунч. Тригерні точки можуть серйозно погіршити якість життя, викликаючи біль, болючість, скутість та обмеження рухів.
Масаж тригерної точки рекомендується фахівцем після фізіотерапевтичного обстеження або проводиться під час класичного чи індивідуального масажу при виявленні тригерних точок у м'язах.. Єдиний безболісний і навіть ефективніший спосіб зняти біль у тригерній точці – це лазерна терапія.
Тригерні точки – це болючі вузли у м'язах. Вони утворюються, коли м'язи що неспроможні розслабитися. Тригерні точки можуть викликати м'язові спазми (посмикування) або відчуття стягнутості. Вони дуже чутливі до дотиків.