Тривожне мислення – зміна стану свідомості при активованій амігдалі. Його характеристики: Злиття думок та дій, уяви та переживання ситуації.
нав'язливі думки не пов'язані зі звичайними роздумами людини – це окремі, чужі образи; синдром нав'язливих думок неможливо подолати зусиллям волі; розлад пов'язаний з інтенсивною тривогою, дратівливістю; ясність свідомості та критичне сприйняття свого стану зазвичай збережені.
Тривога виникає як результат внутрішнього конфлікту: наприклад, „хочу/можу“, „хочу/треба“. Для психотичної тривоги характерна неможливість людини жити тим життям, яким вона насправді є, тобто бути насправді. Психотична тривога – це сильні напади страху. Вона руйнівна.
Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.
- Перейдіть …
- Уникайте стресу.
- Відкладіть погані думки …
- Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
- Визнайте неминучість поганої думки …
- Помедитуйте …
- Подумайте про свої цілі