Тремтіння в тілі спостерігається у людей, які намагаються приховати свої емоції. В цьому випадку нереалізовані гормони залишаються всередині організму і викликають перенапругу, що виявляється тремтінням окремих м'язових волокон або груп м'язів.. Причиною внутрішнього тремтіння тіла може бути вегетативна дисфункція.
Тремор – це мимовільні ритмічні коливальні рухи, що взаємодоповнюють антагоністичних груп м'язів, як правило, із залученням кистей рук, голови, обличчя, голосових зв'язок, тулуба, ніг.
Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.
Фізіологічний тремор, що не викликає занепокоєнь, лікування не вимагає, варто лише уникати передбачуваних збудників (кофеїн, алкоголь, переживання). У разі незручностей та необхідності лікування ефективним буде застосування пропранололу у дозі від 20 до 80 мг 4 рази на день.