Йогатерапія представлена у вигляді набору спеціальних вправ для відновлення роботи певних систем організму. Її метою є навчання практикуючих способів пробудження внутрішніх сил організму щодо його лікування.
Йога-терапія — це спосіб за допомогою асан вплинути не тільки на фізичне тіло (кістки, м'язи та суглоби), як інші вправи, а й на фізіологічний рівень, впливаючи, наприклад, на печінку, селезінку, підшлункову залозу, дихальну та кровоносну системи.
У йогатерапії, як і в йозі, використовуються дихальні вправи та медитативні техніки. Відмінність йогатерапії від йоги. в її обережності, дбайливості до хребта та суглобів.
Йога – Стародавня духовна практика, що прийшла до нас з Індії. Вона складається з восьми ступенів, що стосуються всіх аспектів людського буття – від дотримання моральних принципів, роботи з тілом і з диханням, до тонших технік управління психікою, розумом та свідомістю.