Нагромадження, накопичення великих кількостей чого-л.
8 порад, які допоможуть впоратися з завалом на роботі
- Розробте стратегію …
- Планувати дуже багато так само погано, як і не планувати зовсім …
- Уникайте перфекціонізму.
- Будьте чесними.
- Відмовтеся від другорядного …
- Делегуйте …
- Наведіть порядок …
- Режим дня корисний не лише для дітей
7 порад як пережити аврал
- Не намагатись зробити все відразу …
- Виділяти собі час для відпочинку.
- Виключити нервяк.
- Планувати свій сон.
- Виділяти час на спорт.
- Час на лікарів.
- Попередити свої «пропажі»
Як не переживати через роботу
- – Знайдіть причину тривоги. Проаналізуйте, у яких ситуаціях на роботі ви відчуваєте стрес. …
- – Розставляйте пріоритети. Поки ви турбуєтеся з-за роботи особисте життя проходить повз. …
- — Не драматизуйте. …
- — Не забувайте про себе. …
- – Створіть комфортну обстановку.