Є КІЛЬКА ПРОСТИХ ПРАВИЛ, ВИКОНАННЯ ЯКИХ ДОЗВОЛИТЬ ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВЯ НА ДОВГІ РОКИ:
- Візьміть тиск під контроль. …
- Контролюйте рівень холестерину у крові. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Регулярні фізичні навантаження, особливо у свіжому повітрі, сприяють зміцненню організму.
У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я зазначено, що здоров'я – це стан повного фізичного, душевного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних дефектів.
15 способів здорового способу життя, які зміцнять твій імунітет
- Займайся спортом …
- Їж більше вітамінів.
- Гартуйся …
- Вживай білок.
- Пий чай …
- Веселісь …
- Займися медитацією.
- Не треба нервувати