Виникає у разі значної незадоволеності людини у будь-яких аспектах її життя. Поняття смутку вважається протилежним радості і близько за значенням таким, як сум, туга, зневіра, скорбота, меланхолія, хоча в їх ряду є, мабуть, найлегшим почуттям, з відтінком споглядальності та бездіяльності.
Універсальним тригером смутку є втрата цінної людини чи об'єкта, хоча це може сильно змінюватись в залежності від особистого визначення цінності та втрати.
окситоцину Коли знижується рівень гормону довіри окситоцину, Ми теж сумуємо. ОКСИТОЦИН — гормон, без якого ми почуваємося самотніми і світ стає сірим і ворожим.
Як правильно сумувати
- Дозволити собі відчувати смуток і Сум.
- Створити безпечне середовище для проживання цієї емоції. …
- Поділитись з кимось близьким своїми переживаннями. …
- Поплакати, якщо є така потреба. …
- Пам'ятайте, що це тимчасово і ваш настрій скоро зміниться.