Звички – це дії, що здійснюються щодня, або навіть кілька разів на день, у повсякденному житті, як правило, вони відбуваються несвідомо, або вимагають час та зусиль для зміни.
Звична дія – це і є звичка. Але, з одного боку, бувають звички та манери хороші, корисні та, з іншого, бувають погані, або шкідливі звички. Корисними звичками ми можемо назвати такі, як робити зарядку вранці, мити руки перед їжею, прибирати всі речі на місце, чистити щодня зуби і т.п..
Згідно з іншим поділом, звички бувають:
- Фізичні (звичка хрумтіти пальцями, гризти нігті).
- Емоційні – наприклад, дзвонити своїй молодій людині, хоча розумієш, що краще це не робити. …
- Поведінкові (ходити на роботу лише одним маршрутом).
Звичка автоматично відтворювана дія, виконання якої ініціюється деяким сигналом (тригером звички) і виконується та завершується із почуттям задоволення.Схожі