У кабінеті психолога можна говорити про все, що є на душі, або що спадає на думку під час сеансу. Звертайте увагу на свої почуття та відчуття у тілі, говоріть психологу про них. Дуже важливо буває озвучити свої почуття, що виникли прямо зараз.
Говоріть про те, що хвилює насамперед. Далі психолог обов'язково допоможе вам. Ви обговорюєте проблему, яку хотіли б вирішити, і формулюєте разом із фахівцем основний запит: навіщо ви в особистій терапії та як бачите підсумковий результат. Це розуміння важливо як клієнта, так самого психолога.
У розмові з клієнтом психологу ні в якому разі не можна оцінювати клієнта, його дії, давати поради, перебивати, нав'язувати свою думку, своє бачення ситуації, залишити клієнта у сльозах та закінчити консультацію, навіть час уже закінчився.
6 питань, які корисно обговорити з психологом
- Чому це важливо?
- Звернути увагу на можливі маніпуляції
- Познайомитися зі своїми страхами, почуттям провини чи сорому
- Додати ясності у відносини
- Навчитися ставити під сумнів
- Ходити чи не ходити — ось у чому питання…