Щоб бути усвідомленим, важливо керувати своєю увагою, розуміти причини своїх дій і подумки перебувати зараз — не переживати довго про минуле чи майбутнє. Щоб перевірити, чи дієте ви усвідомлено, поставте собі такі питання: чим зараз займаюся?10 квіт. 2023р.
Жити усвідомлено – значить бути присутнім «тут і зараз», а не нестися думками в минуле чи майбутнє; завжди концентруватись на тому, чим ти займаєшся, а не діяти на автопілоті; бути спокійним, щасливим і зосередженим, а не розпорошуватися по дрібницях.
Це людина, яка зваживши всі за і проти, виконує ті чи інші дії. Чи то більш екологічний спосіб життя чи похід до психолога. Крім цього, усвідомлена людина максимально уважно прислухається до внутрішніх відчуттів і розуміє, що їй в даний момент потрібно, щоб почуватися краще.
Усвідомлена людина готовий до постійних змін та руху вперед. Розуміє, що має стежити за змінами та знаходити серед них найкращі, щоб привносити їх у своє життя. Наступний принцип усвідомленої людини: він усвідомлює, що таке фідбек