Спостереження підтвердили ефект тривалого сну на якість навчання, проте не виявили покращень в оцінках студентів, які неодмінно висипалися перед іспитом. Виявилося що важливіша не ніч напередодні важливого дня, а якість та тривалість сну під час навчання.2 жовт. 2023р.
Недолік сну впливає як на працездатність, а й знижує когнітивні можливості людини. Тут можуть виникнути проблеми з мисленням, навчанням, здатністю міркувати і т.д.
Свіжий мозок та бадьорість Під час сну наш мозок відновлюється та вранці готовий поглинути більше інформації, ніж протягом дня.
Дослідники дійшли висновку, що навчання уві сні було «непрактичним і, ймовірно, неможливим». Вони повідомили, що матеріал для запам'ятовування, представлений під час сну, не згадувався пізніше, коли випробуваний прокидався, якщо не активізувався альфа-ритм одночасно з подачею стимулу.