Автори наукової роботи вивчили 17 досліджень та виявили, що у людей з депресією рівень серотоніну не відрізнявся від його рівня у людей, які не страждають на цей психічний розлад. Отримані результати свідчать, що антидепресанти що неспроможні вилікувати від депресії шляхом поповнення дефіциту серотоніну.27 сер. 2023р.
При депресії у корі головного мозку було виявлено зменшену кількість сірої речовини, особливо в лобовій (прифронтальній) зоні. Ця частина мозку відповідає за «треба», за вольову цілеспрямовану активність. Також лобова зона кори відповідає за взаємодію між корою та підкірковими структурами.
Гормон відіграє важливу роль у житті людини, запобігаючи розвитку нервових зривів та інших порушень. На нестачу серотоніну вказує постійна втома, небажання що-небудь робити, занепад сил, різкі перепади настрою, надмірна емоційність та депресивний стан.
Отримуйте більше триптофану з продуктів харчування Триптофан – це амінокислота, яка необхідна для вироблення серотоніну. Вона міститься в ряді продуктів, у тому числі в молочних продуктах, яйцях, темному шоколаді, бананах, горіхах, фініках та насінні. Спробуйте включити до раціону ці натуральні антидепресанти.