Коли пульс на тренуванні частішає, тіло відчуває стрес і у відповідь на нього виділяє ендорфін. Ендорфін знімає запалення, знижує болючі відчуття і дарує почуття ейфорії. Ендорфіни – це морфіни, які виробляє мозок. Вони були задумані, щоб рятувати нас у важких ситуациях.25 черв. 2023р.
Після інтенсивного тренування з вагами до м'язів приливає кров, несучи з собою токсини та збагачуючи м'язову тканину киснем та поживними речовинами, за рахунок цих процесів на пару годин м'язи набухають, візуально збільшуючись в об'ємах.
Підвищується частота серцевих скорочень Ваш пульс частішає, а кровообіг покращується, щоб забезпечити м'язи великою кількістю крові та кисню.. Це дозволяє їм працювати більш ефективно та бути готовими реагувати на подальший стрес, спричинений фізичними вправами.
– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.