48 годин – нюх та смак загострюються. 2-3 тижні – абстинентний синдром повністю припиняє нагадувати про себе, самопочуття помітно покращується. 3 місяці – функції системи кровообігу приходять до норми. 4-6 місяців – дихальна система відновлюється, проходять задишка та «кашель курця».
Через 3 дні Вже через 72 години після останньої сигарети багато хто зазначає, що дихається легше. Це пов'язано з тим, що без постійного надходження в організм шкідливих токсичних компонентів тютюнового диму бронхіальні трубочки в легенях починають розширюватися.
Один рік після відмови від куріння Рік без цигарок – це серйозне досягнення. За цей період організм зазвичай настільки відновлюється, що знижується ризик розвитку інсульту (на 30%), інфаркту (на 50%) та ймовірність раку легень та печінки (на 80-90%).
Людина, який кидає палити, може зіткнутися з симптомами скасування: сильне бажання закурити, збудливість, занепокоєння, порушення концентрації уваги, дратівливість, погіршення настрою, почуття гніву, депресія, сонливість, головний біль, запаморочення, безсоння, тремор, пітливість, збільшення ваги, …