Невиражені почуття призводять до накопичення їх у тілі і як наслідок – до захворювань. Наприклад, непроявлена образа призводить до ЛОР-захворювань, а ще відкладається у вигляді жирових клітин у тілі, агресія та гнів викликають захворювання печінки.
Емоції – похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час полегшає, але всередині наростатиме негатив, організм житиме в страху. Наприклад, якщо придушувати гнів, радість виявлятиметься слабше.
Якщо людина не вміє правильно висловлювати свої емоції, то з часом відбувається ефект бомби, що розірвалася, тому що це все перетворюється на серйозні конфлікти, і починається висловлювання всього, що накопичилося за довгий час. Важливо усвідомлювати, що все, що людина тримає в собі, обов'язково вийде назовні.
Негативні емоції викликають почуття жалю, незадоволеності, образи, обурення, огиди, туги, розпачу. У горі, при пригніченому настрої люди починають сутулитися, ходити з низько опущеною головою, їхні рухи сповільнені, нерішучі.