Легке недоїдання може стати причиною запаморочення, втоми, погіршення імунітету та втрати ваги.. Низькокалорійна дієта та недостатня кількість жиру в організмі можуть призвести до безпліддя та аменореї у жінок. Ознаки сильного недоїдання слабкість, млявість, іноді навіть можуть траплятися непритомність.8 черв. 2023р.
Якщо є менше, шлунок стискатиметься Голодування не зменшує обсяг шлунка, але споживання меншої кількості їжі змінює рецептори голоду та гормони ситості, і організм перестає відчувати голод.
Регулярне недоїдання може стати причиною фізіологічних проблем та небажаних психічних станів. … 9 ознак того, що ви недоїдаєте
- Занепад сил …
- Випадання волосся …
- Постійне почуття голоду.
- Нездатність до зачаття.
- Порушення сну.
- Дратівливість …
- Постійне відчуття холоду.
- Запори
Через 2-3 дні тіло починає руйнувати жир, щоб жирні кислоти стали основним джерелом палива. Печінка виробляє їх кетони, які може використовувати замість глюкози. Так виходить відстрочити час руйнування білків. У крові кетонів стає більше, цей стан називається кетозом.