Під час посту людина може відчувати легкість, оскільки через відсутність важкої їжі у раціоні знижується навантаження на органи травлення, печінку та нирки, а з організму виводяться шлаки та токсини. Також у людей, які дотримуються посту, покращується робота серця та очищаються судини.25 лют. 2023р.
Формально ваше тіло входить в особливий стан, що "поститься", лише приблизно через вісім годин голодування після останнього прийому їжі. Саме в цей термін організм закінчує засвоювати поживні речовини з отриманої їжі. Незабаром після цього тіло переключається на запаси глюкози в печінці та м'язах..
Справа в тому що під час посту в організмі людини запускається процес аутофагії. У 2023 році японський вчений Йосинорі Осумі отримав Нобелівську премію за відкриття та дослідження механізмів аутофагії. «Це процес, завдяки якому відбувається оновлення та відновлення організму.
Іслам наказує утримуватися від їди та рідини протягом світлового дня протягом місяця рамадан. Вчені David Sinclair та його колеги з'ясували, що під час голодування активізуються гени SIRT3 та SIRT4, які продовжують життя клітин.