Дофамін (або допамін) – це нейромедіатор, що виробляється в мозку людини та служить елементом "системи винагороди" мозку. Його часто (і неправильно!) називають гормоном радості, задоволення.23 лист. 2023р.
Дайте собі фізнавантаження Фізичні навантаження прискорюють синтез серотоніну. Механізм такий: регулярні заняття спортом знижують рівень стресових гормонів і, навпаки, збільшують рівень ендогенних антистресорних гормонів головного мозку, а саме ендорфінів, дофаміну та серотоніну.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Вироблення цього гормону здійснює головним мозком (98%) та наднирниками (2%). Кількість синтезованого в організмі нейромедіатора впливає такі функції, як прискорення передачі сигналу між нейронами, вироблення адреналіну та норадреналіну.