Серотонін – гормон щастя, його викид у кров дарує нам гарний настрій, допомагає боротися зі стресами, дає нам відчуття значущості та поваги з боку оточуючих, а недолік призводить до депресії. Гормон ніжності та прихильності – це окситоцин.
Якщо в мозку нестача серотоніну, симптоми цього – поганий настрій, підвищена тривожність, занепад сил, розсіяність, відсутність інтересу до протилежної статі, депресія, у тому числі у найсерйозніших формах.
Як виявляється дефіцит серотоніну
- тривожність та занепокоєння;
- постійна втома;
- часті головні болі;
- зниження працездатності;
- погіршення когнітивних функцій;
- порушення у роботі кишечника.
Навіщо потрібний серотонін? Серотонін у мозку допомагає нервовим клітинам краще взаємодіяти. Гормон радості впливає на сон (керують циклами сну та неспання) та апетит, стан м'язів та роботу організму, характер та настрій, регулює інтенсивність тривоги, щастя та фон настрою.