Областями мозку, пов'язаними з цією системою, є задня тім'яна кора головного мозку, латеральне пульвінарне ядро таламуса і верхній горбок мозку. Передня система уваги (ПСВ) або Мережа Виконання: ця система відповідає за Селективну Увага, Підтримувану Увага та Розподілену увагу.
Вперше від цієї ідеї серйозно відійшли в 1984 році, коли Френсіс Крік, відомий своїми роботами над структурами ДНК, припустив, що «прожектор уваги» контролюється глибоко розташованим регіоном мозку під назвою таламус, частина якого отримує дані від органів чуття дані і передає їх у кору.
Фізичні навантаження та вправи не тільки корисні для м'язів тіла, але й для головного мозку, що безпосередньо пов'язано з розвитком пам'яті та концентрації уваги. Особливо гарні ті види спорту, які прискорюють Ваше серцебиття, наприклад, ходьба чи плавання.
11 простих порад, як покращити концентрацію уваги
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять
- Берись за справи одразу
- Влаштовуй челенджі
- Не доводь себе до перевтоми