Центральною структурою, що відповідає за процеси сну та неспання, є ретикулярна формація, розташована в довгастому мозку та медіальній частині мосту.12 січ. 2023р.
Сновидіння відбуваються в основному у фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує неспання. Оскільки фаза швидкого сну виявляється у багатьох видів тварин і у всіх ссавців, явний зв'язок сновидінь із фазою швидкого сну призвело до припущень, що тварини бачать сни.
Активність парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи, який відповідає за роботу організму в періоди розслаблення – сон, перетравлення їжі і так далі, – при цьому знижена.
Під час сну наш мозок упорядковує отриману інформацію за день і справляється з подіями, що травмують, які нас сильно турбують. Уві сні людина може здригатися. Це називається «гіпнотичні ривки» — мимовільне скорочення м'язів. Воно абсолютно нешкідливе.