Поганий сон може бути однією з причин появи кошмарних сновидінь. Крім того, виникнення кошмарних снів може бути психологічно. Депресія, тривоги, посттравматичний стрес – це головні причини постійних нічних кошмарів, що дублюються.
наявність гострих чи хронічних захворювань; черепно-мозкові травми; гіперфагія перед сном (переїдання); синдром обструктивного апное сну (зупинка дихання уві сні).
У психоаналізі за Фрейдом жах пояснюють як стан сну, заснований на сильному придушенні витіснених (найчастіше — сексуальних) бажань. Такі симптоми, як тиск на груди, підпорядкування чужій волі та хтиві відчуття вважаються доказами цього твердження.
Нічний жах: 8 продуктів, які викликають неспокійний сон і заважають заснути
- Сир …
- Випічка та шоколад.
- Хліб та інші пшеничні продукти …
- Йогурт …
- Чіпси …
- Кетчуп …
- Гострий соус …
- Сік та газування