Основними серед них вважаються такі. Тривала робота за комп'ютером та використання гаджетів. При постійній роботі за комп'ютером відбувається напруження зору та порушення кровообігу, через що спостерігається почервоніння очей. Багатогодинний перегляд телепередач та фільмів.
Грає роль та освітлення: очі швидко втомлюються при тьмяному світлі. Напружено вдивляючись у монітор, захоплений своїми завданнями, людина рідше моргає і астенопія супроводжується сухістю очного яблука. Порушення рефракції – короткозорість і далекозорість – посилюють очну втому.
Симптоми синдрому втоми очей
- Різь і печіння в очах
- Підвищена чутливість до світла
- Пелена перед очима
- Відчуття піску в очах
- Часті головні болі
- Запаморочення
Як швидко зняти втома з око Закрийте очі і зробіть по чотири обертання очними яблуками – спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти неї; Не відкриваючи повік, переміщуйте очі вгору і вниз; Завершіть гімнастику частим морганням протягом 30 секунд. Погляд при цьому спрямований уперед.