Якщо людина постійно відчуває тривогу та занепокоєння без причини, це може говорити про наявність розладу психіки. За відсутності допомоги постійна напруга зношує нервову систему та організм у цілому, що призводить до зриву механізмів адаптації та розвитку хронічних захворювань.
Що може викликати стрес та тривогу у вразливих людей: Погані новини, передбачення катаклізмів чи конкретні випадки, акти насильства над людьми, військові дії і так далі. Все це виявляє в сучасному світі все більше людей, які зазнають підвищеного рівня тривожності за себе, за своїх дітей та загалом.
Парасимпатична нервова система відповідає за спокій, відновлення внутрішніх ресурсів, повертаючи організм у нормальний стан, сон. А симпатична нервова система навпаки. Саме за допомогою неї організм запускає механізми реакції на тривогу: переляк, боротьба, втеча.