Пити краще звичайну питну або мінеральну воду без газу. Соки теж можна вживати, а от від кави та міцного чаю краще відмовитись. Вживання спиртних напоїв під час польоту вкрай небажане, оскільки вони сприяють підвищенню в'язкості крові. Ще однією проблемою під час польоту є гіподинамія.
Використовувати натуральні заспокійливі валеріанку або собачку можна сміливо брати із собою. Прийняти таблетку заздалегідь чи вже у літаку. Зовсім почуття тривоги, звичайно, не піде, але впоратися з емоціями буде простіше. До речі, можна звернутися за допомогою до бортпровідників.
Лікарі радять прийняти за день до польоту та перед самою посадкою в літак таблетку аспірину. Він розріджує кров, не дає їй застоюватись і сприяє кращому кровотоку в організмі.
12 способів полегшити переліт
- Вибирайте зручний одяг.
- Уникайте шуму.
- Вимкніть світло.
- Пийте воду.
- Зволожуйте шкіру.
- Заправтеся свіжим соком.
- Розумно використовуйте час у дорозі.
- Займіть відповідне місце