Тепла кава, міцний чай, тонізуючий напій. Пити мінеральну воду із лимоном.
Як уникнути денний сонливості
- Достатній сон уночі. …
- Приберіть все, що відволікає з ліжка. …
- Встановіть постійний час пробудження. …
- Переходьте на інший час засинання поступово. …
- Встановіть постійний час для їди. …
- Фізичні вправи. …
- Упорядкуйте ваш розпорядок дня.
Інші способи подолати сонливість Відпочити 10-15 хвилин. Якщо є можливість, краще поспати протягом 15 хвилин це активізує організм. Вправа вдих-видих.