Що випити, щоб налагодити травлення?

Приклади назв препаратів Панкреатину – Ензістал-П, Креон, Пангрол, Панкреазим, Гастенорм форте (10000 од.), Фестал-Н, Пензитал, Панзинорм (10 000 од.), Мезим форте (10 000 од.), Мікразим, Паннор Панзим форте, Ерміталь, Панкурмен, ПанзіКам, Панцитрат.13 травня 2023р.

Цілісні зерна багаті на клітковину, яка, як відомо, допомагає травленню. … 5. Цільнозернові – здорова доза клітковини для здорового травлення.

  • овес
  • Квиноя
  • коричневий рис
  • цільнозерновий хліб
  • ячмінь
  • висівки

Дієта

  1. Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
  2. Виключити цукор та підсолоджувачі
  3. Виключити алкоголь
  4. Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
  5. Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
  6. Вживати більше клітковини

Для поліпшення травлення необхідно грамотно підходити до вживання їжі, дотримуючись калорійності харчового раціону, а також його якісний склад. Потрібно обов'язково додавати вітаміни, макро- та мікроелементи, виключати шкідливі речовини та вести здоровий спосіб життя.