Насамперед — пам'ятати, що очам теж потрібен відпочинок. Працюючи з документами або «залипаючи» у гаджетах, не забувайте хоча б раз на годину-півтори влаштовувати перерву на 5-10 хвилин. Ефективно зняти м'язову напругу допоможе гімнастика для око: достатньо виконувати вправи хоча б щодня.
Якщо у вас болить око – необхідно звернутися до офтальмолога за консультацією та пройти ретельний огляд. Чому болить око? На це запитання відповість лікар після проведення діагностики та призначить індивідуальне лікування.
Для лікування запалення очей, зняття втоми та почервоніння можна робити компреси з настоїв чи відварів трав (ромашки, м'яти, петрушки, кропу та ін.). Компреси можуть бути гарячими, холодними та контрастними. Для перших використовують настої температурою 38-42 °С.