– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.28 сент. 2023р.
Під час тренувань збільшується вироблення і чоловічого гормону.тестостерон. Щоправда, виробляється він як у чоловіків, так і у жінок (у значно меншій кількості).
Загальна витривалість підвищується, знижується вміст холестерину в крові, також знижується ризик захворіти на бронхолегеневі недуги. – адже легені у тренованих людей сильніші та витриваліші. Жодні ліки не здатні розширити кровоносні судини на тривалий час і так сильно, як робота м'язів.
Дофамін Дофамін — нейромедіатор та гормон, що впливає на настрій, мотивацію та допомагає відчути задоволення та задоволення від виконаної дії. Заняття спортом допомагають підвищити його рівень, недолік якого також наголошується при депресії.