– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.28 сент. 2023р.
Фізична активність стимулює дофамін, ендорфін, серотонін та окситоцин. Можливо, ви чули, що їх називають "гормонами щастя".
Загальна витривалість підвищується, знижується вміст холестерину в крові, також знижується ризик захворіти на бронхолегеневі недуги. – адже легені у тренованих людей сильніші та витриваліші. Жодні ліки не здатні розширити кровоносні судини на тривалий час і так сильно, як робота м'язів.
При навантаженні помірної потужності та тривалого тренування збільшується рівень гормону росту та кортизолу, падає рівень інсуліну та збільшується рівень триіодтироніну. Навантаження велику потужність супроводжує збільшення концентрації гормону росту, кортизолу, інсуліну і Т3.