Настає у людини в результаті перенесеного стресу або великого навантаження на організм у цілому. Якщо вчасно не допомогти організму цього позбудеться, то надалі можлива депресія. При цьому виснаженні страждає пам'ять, розумові здібності та загальний стан організму.
Нервове виснаження проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів.
Як впоратися з нервовим виснаженням
- Спробуйте усунути джерела стресу. …
- Нормалізуйте режим роботи та відпочинку. …
- Спробуйте визнані методи релаксації. …
- Найчастіше буйте на сонці. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Спробуйте фізичні навантаження. …
- Зверніть увагу на кількість та якість сну.
Нервове виснаження
- Галіум-хеель кап. фл. 30мл Хеель (Німеччина) ГАЛІУМ ХЕЛЬ
- Мулімен кап. репетував. фл. 50мл Хеель (Німеччина) МУЛІМЕН
- Релаксил капс. твердий. №20. Київський вітамінний завод (Україна) РЕЛАКСИЛ