Ці методи включають, крім іншого, раціонально-емоційно-поведінкову терапію (РЕПТ), когнітивну терапію, терапію прийняття та прихильності, діалектичну поведінкову терапію, метакогнітивну терапію, метакогнітивний тренінг, терапію реальністю/теорію вибору, когнітивну терапію обробки, EMDR та …
Що таке когнітивно-поведінкова терапія? Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає людям виявляти та змінювати неефективні звички, пов'язані з мисленням, поведінкою, відносинами з іншими, та замінити їх на більш корисні.
Принцип лікування будується на передумові, що психологічні проблеми, що виникли в минулому, зберігаються в теперішньому, виявляючись у певних ситуаціях. Реакцією у відповідь на такі ситуації стає поява негативних автоматичних думок (когніцій) і шаблонів поведінки (паттернів).
3 стратегії когнітивно-поведінкової терапії Для виявлення та корекції помилкових схем психотерапевти застосовують когнітивні та поведінкові техніки. Аарон Бек сформулював три базові стратегії КПТ: емпіризм співпраці, сократівський діалог і відкриття, що направляється. Емпіризм співробітництва.