Багато цього мікроелемента в спаржі та шпинаті – ці продукти можуть бути і незвичні нашому меню, але цілком доступні. Шукайте магній у горіхах та насінні, пшеничних висівках, квасолі, зелених яблуках, салаті та солодкому перці. Також він міститься в молочних продуктах, какао-порошку, бананах, авокадо та злаках.
Магній 50 мг. Допоміжні речовини: Мікрокристалічна целюлоза; тальк; гідроксипропілметилцелюлоза; діоксид кремнію аморфний; мальтодекстрин, діоксид титану; кислота стеаринова; пропіленгліколь; кроскарамеллоза натрію.
Рекордсмен за вмістом магнію бурі водорості. Також багато магнію в зелені та зелених овочах, а також бобових, зернових, горіхах та насінні..
За якими ознаками можна запідозрити нестачу макроелемента?
- М'язові спазми Гіпертонус м'язів викликає мимовільні посмикування, тики, тремор. …
- Порушення сну.
- Стомлюваність та апатія …
- Гіпервентиляційний синдром (ГВП).
- Хвороби кісткової системи.
- Камені в нирках …
- Пристрасть до солодкого …
- Печія