Що включає програма: – інструктаж; – екіпірування (гідрокостюм, каска, жилет); – катання на вейкборді, 30 хвилин.
Далі Фромм перераховує типи задоволення: задоволення, ірраціональне задоволення, радість, щастя, задоволення, що супроводжує виконання будь-якого завдання, яке людина перед собою поставила (тобто «винагорода», досягнення, і, нарешті, задоволення, засноване не так на зусиллі, але в розслабленні.
Я склала для вас список, який допоможе вам розширити свої можливості отримання задоволень. Отже, ось вони:
- Самомасаж
- Дивитися справді цікавий серіал, кіно
- Прогулянка
- З'їздити до моря, річки, озера – походити берегом босими ногами
- Зробити собі маску для обличчя
- Читати корисну та цікаву книгу
Терміни «задоволення» та «насолода» часто використовуються як синоніми, але це не одне й теж. Задоволення довільно, насолода – результат вашого свідомого зусилля. Задоволення – це коли вас штормить від великої кількості алкоголю, насолода – це коли ви розкуштували гарне вино і залишилися їм задоволені.