Суть цієї терапії у тому, щоб використовувати досить гнучкі методики, які легко адаптуються під кожного окремого пацієнта. Це такі техніки, як: Діалог між частинами своєї особистості, з власними почуттями чи навіть власними органами тіла.
Клієнт та терапевт разом досліджують те, що виникає у терапевтичному просторі — і це не лише почуття клієнта, а й безпосередні реакції терапевта. Гештальт-терапевт ділиться власним відгуком розповідь клієнта, і це допомагає клієнту краще усвідомлювати не проговорені почуття.
Гештальт-терапія – це напрямок психотерапії, в основі якого лежить принцип «тут і зараз». Суть у тому, щоб допомогти людині зробити своє життя комфортнішим і яскравішим, усвідомити зв'язок думок з тілом і почуттями та жити в теперішньому.