Загальний розслаблюючий масаж, або релакс-масаж – це класичний вид масажу, спрямований на зняття фізичної та нервової напруги. На відміну від оздоровчого масажу, релакс-масаж безболісний. Всі рухи масажиста плавні, повільні: релакс-масаж – це розтирання, погладжування, легке розминання.
Техніка виконання розслаблюючого масажу
- Спочатку використовується погладжування. З його допомогою шкіру розігрівають і готують до сильнішого натиску. …
- Використання розтирання: вважається наступним за інтенсивністю прийомом. …
- Здійснення щипків. …
- Застосування вібрації. …
- Використання розминання.
Основне відмінність між класичним масажем і розслаблюючому є їхня інтенсивність. Релаксаційний масаж – це, швидше, ніжний та класичний інтенсивний масаж. Також техніки, що використовуються під час масажу, відрізняються один від одного. У масажі для релаксації переважають розминання, розтирання та погладжування.
Розслаблюючий масаж відновлює енергетичний обмін, зміцнює нервову систему, знімає тривожність та покращує сон. Активізація кровообігу насичує клітини поживними речовинами та викликає загальний оздоровчий ефект.