У формуванні звички дуже важлива мотивація, пов'язана з потребами. Коли людина не бачить сенсу в тому, що вона робить, вона швидше за все це закине. Тому потрібно ставити собі конкретні цілі та візуалізувати їх.24 лип. 2023р.
Формування нових звичок На часовий відрізок можуть впливати кілька факторів, наприклад, особистісні характеристики, зовнішні фактори, самодисципліна, ступінь мотивації, а також глобальність самої звички.
Звичка формується у процесі неодноразового виконання дії до тієї стадії його освоєння, коли при його виконанні вже не виникає будь-яких труднощів вольового чи пізнавального характеру.
Як з'ясувалося, за формування у людини певних звичок відповідає частина мозку, яка називається смугасте тіло (Лат. Corpus striatum). Ця частина – анатомічна структура кінцевого мозку, що відноситься до базальних ядр півкуль головного мозку.