Спати на підлозі корисно (якщо немає протипоказань) – і ось чому: виправляється постава – на твердій поверхні лінія хребта зберігається рівною – відбувається під вагою власного тіла; покращується якість сну – невідповідний матрац та незручна подушка – часті причини поганого сну.28 квіт. 2023р.
Що це дає: розслабляє м'язи спини – на початку вам буде дискомфортно, просто тому що м'язи скуті та затиснуті, але через пару хвилин це пройде, а тіло розслабитися хребет випрямляється, а це означає, що іннервація та кровообіг внутрішніх органів покращується
Спати безпосередньо на самій підлозі – шкідливо та дуже незручно. У такому положенні м'язи не розслаблюються, судини перетискаються, а кровообіг порушується. Та й загалом навряд чи комусь вдасться заснути за таких умов.
Кому не можна спати на підлозі трофічні розлади (порушення процесів живлення тканин); порушення мікроциркуляції крові; значні деформації хребта.