Отже, те, що ваші м'язи тремтять під час тренуванняможе означати, що ви добре попрацювали. З іншого боку, немає потреби прагнути цього стану. Найчастіше м'язи починають тремтіти наприкінці тренування, коли вони близькі до виснаження, це сигнал про те, що вони отримали достатню нагрузку.15 бер. 2023р.
Головна причина – це занадто велике навантаження на м'язи під час вправ. М'язові волокна рухаються ефективно, якщо рухові одиниці – це групи м'язів та спиномозковий нерв у хребті – працюють разом і створюють рівномірне плавне скорочення.
"Якщо ви закінчуєте тренування з майже повною пляшкою води і вас трясе, причиною може бути зневоднення, – каже лікар. – Ваші м'язи на 75% складаються з води і потребують її транспортування важливих поживних речовин, тому вони не можуть працювати на повну силу, коли у вас дефіцит рідини».
Такими факторами можуть виступати: підвищення температури тіла, надмірне споживання кави, втома, куріння, прийом деяких лікарських речовин, переохолодження, фізичне навантаження, синдром відміни алкоголю, тривожні та панічні стани, отруєння різними отрутохімікатами, гіпоглікемія та тиреотоксикоз.