Часто це пов'язано з тим, що організм не був підготовлений до різкої зміни швидкостей. Тому обов'язково робіть розминку і ніколи не біжіть відразу після пробудження, особливо якщо йдеться про ранній підйом. Всі ваші внутрішні системи повинні прокинутися та налаштуватися на біг.
Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас «збите» дихання під час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.
«Можливих причин кілька: підвищення тиску в організмі від отримання навантаження (може виникати разом з реакцією на підвищення атмосферного тиску), звуження судин (разом із судинами головного мозку), різні обмеження рухливості хребців шийного відділу (здавлювання каналів та пучків нервової системи). ..