Якщо тиск скаче постійно – це однозначно, вважається відхиленням від норми. Сучасні клінічні дослідження підтверджують, що навіть невелике підвищення артеріального тиску, якщо воно відбувається регулярно, підвищує можливість виникнення мозкового інсульту та інших серйозних захворювань.
Щоб запобігти стрибкам АТ, необхідно:
- Регулярно контролювати артеріальне тиск, користуючись домашнім тонометром;
- Відмовитися від кави та міцного чаю;
- Звести до мінімуму вміст жиру та солі в їжі;
- Виключити з раціону копченості, ковбаси, консерви;
- Збільшити споживання морської риби, овочів та фруктів;
Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, що стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання.
Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний АТ і 80 діастолічний АТ. Нормальним вважається такий тиск, який знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.