Антропофобія може розумітися і як синонім соціофобії, і в ширшому сенсі — як страх не тільки соціальних взаємодій з людьми або їхньої уваги, а й як страх людей в цілому (наприклад, страх натовпу). Ті, хто страждає на антропофобію, відчувають дискомфорт і стрес при контакті з людьми, особливо з незнайомими..
Як подолати страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтесь з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо
Соціальна фобія – це широко поширений психічний розлад, що виявляється в сильному ірраціональному страху перед різними видами соціальних взаємодій (боязнь користуватися місцями громадського харчування, громадським туалетом, неможливість займатися чимось при спостереженні з боку та інше.
Найчастіше причина її виникнення – боязні бути відкинутим, зганьбленим чи неприйнятим суспільством. Цей страх настільки сильний, що зростає до рівня серйозної психологічної проблеми, яку людина не в змозі вирішити самостійно. Часто соціофобію плутають із невпевненістю у собі чи сором'язливістю.