Як допомогти Спробуйте поговорити з кимось, кому Ви довіряєте, хоча це може бути важко. Важливо знайти людину, яка поговорить з вами про віщі почуття. Визнайте собі самому, що те, що ви робите, приносить вам велику шкоду. Визначте момент «тригером», що є, для самоушкодження.
За міжнародною класифікацією хвороб, селфхармом вважаються не тільки порізи, опіки та синці від ударів, а й роздряпування себе (дерматиломанія), виривання волосся на голові і тілі (трихотілломанія), свідоме отруєння ліками та хімікатами, наркоманія, алкоголізм, голодування та відмова , стрибки з висоти та …
На сьогоднішній день серед підлітків термін selfharm використовується для опису. практики нанесення поверхневих, не небезпечних для життя порізів шкіри гострим предметом (гострим ножем або лезом). Найбільш поширені порізи на зап'ястя та стегні. Дівчата роблять це частіше, ніж хлопці, але, звісно, є варіації.