Лікувальна фізкультура (ЛФК) — це лікувально-профілактичний метод, який використовує правильно організоване фізичне навантаження, спрямоване як на відновлення організму, який постраждав внаслідок якоїсь ситуації, так і на попередження цілої низки захворювань у майбутньому.
► 2. Комплекс вправ при плоскостопості
- Ходьба на шкарпетках.
- Ходьба на п'ятах.
- Ходьба на зовнішньому боці стопи.
- Ходьба на внутрішній стороні стопи.
- Ходьба похилою площиною.
- Ходьба по ціпку пальцями, п'ятами, серединою стопи.
- Присідання на ціпку.
Форми ЛФК:
- Ранкова гімнастика.
- Лікувальна гімнастика.
- Виробнича гімнастика.
- Дозована ходьба.
- Лікувальне плавання.
- Механотерапія.
- Гідрокінезотерапія.
- Ігри, спортивні ігри.
Лікувальна фізкультура призначається людям будь-якого віку для профілактики, лікування, реабілітації після операції або завершення курсу терапії. Комплекс вправ підбирається індивідуально з урахуванням захворювання, віку, фізіологічних особливостей пацієнта.